Finde heraus, was dich wirklich berührt.
Ein Coaching für Frauen, die ihre Lust nicht länger übergehen wollen.
Deine Lust ist nicht weg. Sie wartet auf dich.
Erforsche, was dich wirklich erregt, jenseits von Erwartungen und Performance.
Viele Frauen spüren irgendwann:
So wie es gerade ist, fühlt sich Sex nicht gut an.
Im Außen mag es funktionieren, aber innerlich bleibt oft ein Gefühl von Leere.
Der Körper zieht sich zurück, Lust entsteht kaum noch oder fühlt sich fremd an.
Und manchmal bleibt nur die Frage: Was macht mich eigentlich an? Was berührt mich wirklich?
Vielleicht kennst du Gedanken wie:
„Warum habe ich keine Lust mehr?“
„Wie finde ich heraus, was mich wirklich erregt?“
„Was für eine Art von Sex passt eigentlich zu mir?“
Du hast versucht, dich zu öffnen.
Dich zusammenzureißen.
Hast Neues ausprobiert und dich dabei trotzdem oft abgeschnitten gefühlt.
Von dir. Von deiner Lust. Und von dem Vertrauen, dass dein Körper überhaupt wieder begehren kann.
Back to Pleasure ist ein Raum, in dem du nichts leisten musst. Du sollst nicht funktionieren, sondern darfst spüren.
Ich begleite dich körperorientiert, traumasensibel und individuell auf deine Themen abgestimmt.
Damit du deine Lust (wieder)entdecken kannst.
Mit Neugier. Mit Sicherheit. Und mit dir im Zentrum.
Dieses Coaching ist für dich, wenn …
… du gar nicht weißt, was dich sexuell wirklich erregt.
… du Sex oft als anstrengend erlebst – obwohl du dich nach Nähe sehnst.
… du beim Sex körperlich da bist, aber dich innerlich nicht spürst.
… du Lust nur „mitspielst“, obwohl sie sich nicht echt anfühlt.
… du gerne herausfinden möchtest, was dir wirklich gefällt – jenseits von Erwartungen.
… du deine Yoni manchmal als taub oder fremd empfindest.
… du Scham oder Unsicherheit spürst, wenn es um deine Wünsche oder Fantasien geht.
… du spürst: Ich will wieder Lust empfinden – aber weiß nicht, wie ich da hinkomme.
Wenn du dich hier wiedererkennst: Du bist nicht allein. Und du bist nicht falsch. Deine Lust ist nicht weg – sie braucht vielleicht einfach Raum, Zeit und Sicherheit, um wieder laut werden zu dürfen.
In meinem individuellen Coaching begleite ich dich dabei, mehr Selbstbewusstsein in sexuellen Situationen zu gewinnen, deine Grenzen klar zu setzen und deine Lust auf eine neue Art zu entdecken. Gemeinsam erkunden wir, wie du eine tiefere Verbindung zu deinem Körper aufbauen und dein Pleasure bewusst erleben kannst.
Je bewusster du mit deinem Körper umgehst, desto leichter wird es, deine Bedürfnisse zu spüren und deine Sexualität so zu gestalten, wie du es dir wünschst – mit mehr Klarheit und Selbstvertrauen.
Das Coaching findet online via Zoom statt, damit du dich in einem vertrauten Umfeld auf dich und deine Sexualität einlassen kannst. Vor dem Termin erhältst du alle relevanten Informationen bequem
per E-Mail.
1:1 Coaching
Im Back to Pleasure Coaching lernst du, wie du deinem Körper wieder vertrauen kannst, statt gegen ihn zu arbeiten:
– wie sich Lust für dich anfühlt – jenseits von Erwartung & Leistungsdruck
– deine persönlichen Turn-Ons wahrzunehmen und zu benennen
– Zugang zu deiner Yoni, deinen Fantasien und deiner Sinnlichkeit zu finden
Wir arbeiten körperorientiert, traumasensibel mit Methoden aus der systematischen Sexualtherapie und somatischen Körperarbeit.
Ziel ist es, herauszufinden, was dich wirklich erregt, berührt und Lust bereitet.
Was du bekommst:
– 90 Minuten tiefgehendes 1:1 Coaching mit mir via Zoom
– Ein individuelles Workbook mit Körperübungen, Reflexionsfragen & Tools – abgestimmt auf deine Situation
– Eine Audio-Reise zur Aktivierung deines Körpers & deiner Lust
– 5 Tage WhatsApp-Begleitung für Integration, Fragen & Mini-Impulse
Themen, die im Coaching Raum finden können:
– Deine Turn-Ons erkunden & benennen
– Verbindung zur Vulva/Yoni aufbauen
– Fantasien & Wünsche liebevoll erforschen
– Selbstberührung & Solo-Pleasure (neu) entdecken
– Lust ohne Ziel – was macht dich wirklich lebendig?
– Scham, Unsicherheit & alte Glaubenssätze aufdecken
Dein Investment: 299 €
Das Coaching ist einmalig buchbar. Du kannst es auch als Einstieg nutzen, um herauszufinden, ob eine längere Begleitung für dich stimmig ist.
Jede weitere Einzel-Coachingstunde kostet 100 €.
Du möchtest herausfinden, ob das Coaching zu dir passt?
Dann schreib mir eine Nachricht und schildere mir kurz dein Anliegen.
In einem kostenlosen Erstgespräch schauen wir, ob ich die richtige Begleitperson für dich bin.
HIER KANNST DU EINEN TERMIN MIT MIR VEREINBAREN
Wie wundervoll, Du möchtest etwas in Deinem Leben verändern!
Herzlichen Glückwunsch zu dieser Entscheidung.
Vielen Dank für Dein Interesse an einem Coaching/ Mentoring mit mir.
Bitte trage im Kontaktformular deine Daten ein und teile mir mit, welche Art von Begleitung
(Coaching oder Mentoring) du dir wünschst.
Sobald Deine Nachricht bei mir eingegangen ist, erhältst Du eine Antwort von mir.
Ich freue mich auf Dich!
Deine Jana